Gehe möglichst, wenn du starke Wut hast, aus der Situation, eventuell mit der Bemerkung: Wir reden später darüber. Du weißt: im Ärger sagt und tut man Dinge, die man hinterher oft bereut oder einem sogar schaden. Innere Wut loswerden ist manchmal gar nicht so leicht. Wir zeigen euch, wie ihr Ärger einfach und schnell loslassen könnt. In diesem Artikel zeige ich dir, wie du deine Wut kontrollieren kannst.
Wut ist ein extremes Gefühl.
Im nächsten Schritt ist es aber wichtig, diese Wut rauslassen zu können, um sie schließlich abzubauen. Welcher innere Antrieb steckt hinter der Wut ? Das kann nach Burgers Ansicht etwa der Wunsch nach mehr Anerkennung oder Entscheidungsfreiheit sein. Wer einmal an einem exemplarischen Beispiel diese Selbsterkenntnis ans Licht geholt hat, verändert schon viel, macht der Managementtrainer Mut.
So ziemlich ein jeder Mensch kennt diese Situationen, in denen einen die innere Wut förmlich verschlingt, doch kaum jemand versteht das riesige Potential, welches sich hinter solchen Momenten verbirgt. Wenn du wütend bist dann tust du Dinge die du sonst nie tun oder sagen würdest. Du bist gemeiner zu anderen im Streit aber ebenso verletzlich. Mit diesen Tipps kannst Du Deine Wut bändigen und so dich besser fühlen.