Yin - Yoga Interessierten nur wärmstens empfehlen! Er kombiniert die Verbindung von Asanas und Meridianen mit der menschlichen Anatomie und den Lehren des Dao- Yoga. Durch das längere Halten der Positionen werden die tieferen Schichten des Körpers aktiviert und der Chi-Fluss harmonisiert. Das man diese Sache regelmäßig in seinen Alltag einbauen sollte, versteht sich von selbst.
As yin balances yang in Taoist philosophies, so the slower yin -style yoga offers an alternative to the faster, more active forms of yoga such as ashtanga. Yin yoga concentrates on holding and breathing through floor-based poses, allowing you the time and space to clear your mind and stretch your body. Paul Grilleys Buch ist eine Entstehungsgeschichte des ( Yin ) Yoga und seiner (Energie-)Theorien. Die Zusammenhänge der drei Körper, von Chakren und Meridianen werden sehr klar dargestellt: Kausal-, Astral- und physischer Körper sind miteinander verwoben und beeinflussen sich gegenseitig durch besondere Zentren an Wirbelsäule und Gehirn, den Chakren.
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Mit einem Vorwort von Paul Grilley! Detailliert und übersichtlich werden die Positionen, ihre Variationen sowie Übungssequenzen erklärt, die Körper und Geist nachhaltig ansprechen. Die DVD und das Buch sollen den Zuschauern und den Lesern dabei helfen, beim Yoga ihre individuelle Anatomie zu berücksichtigen, d. Zeichen des Körpers zu sensibilisieren. Sie vermittelt dem Zuschauer bzw.
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Ein fundiertes Buch , mit einladenden Bildern. Man merkt, dass in diesem Lehrbuch viel Herzblut und Arbeit steckt. Zuerst werden zahlreiche Yoga Stellungen vorgestellt und grundlegend erklärt. Durch das ruhige und lange Halten der Asanas werden sehr tiefliegende Gewebe- und Körperbereiche angesprochen.
Der sanfte Weg deinen Körper von alltäglichen Beschwerden und seelischen Belastungen zu befreien. Weil sehr gute Bücher häufig empfohlen und daher oft gekauft werden. Die Übungen hält man bis zu Minuten und auch Hilfsmittel sind erlaubt, damit der Kopf und die Schultern ganz entspannen könenn. Damit erzielt man eine wunderbare Längung der Faszien. Ich persönlich bevorzuge die YinYoga Praxis mit einer kompetenden Anleitung.
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